close
تبلیغات در اینترنت
بهترین برنامه ورزشی خانگی
loading...

توپ دانلود

آموزش بدن سازی بدون تجهیزات, آموزش حرکات بدنسازی, اموزش بدنسازی حرفه ای, بدن سازی در خانه, بدنسازی بدون وزنه, برنامه تمرین در خانه, برنامه ورزشی سوزاندن چربی

امین بازدید : 297 08 / 07 / 1393 نظرات ()

زمان زیادی برای ساخت این برنامه ورزشی سپری شده است . این مجموعه با هدف سوزاندن چربی های اضافه در منزل و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی ساخته شده است . تخمین های دانشگاه جنوبی ایالت Maine نشان می دهد که سوزاندن چربی با این حرکات ورزشی معادل با دویدن در سرعت ۶ دقیقه در مایل است . برخلاف ورزش های های ایروبیک ، تمرین های SPEED SHRED باعث افزایش سوخت و ساز بدن تا ۴۸ ساعت می شوند که بنابراین بدن شما کالری بیشتری را در روز می سوزاند . همچنین این تمرین ها باعث به وجود آمدن عضله از دو طریق می شوند که عبارت اند از : هیپرتروفی Myofibrillar ، کار با وزنه ای سنگین در فواصل کوتاه مدت و روش دوم هیپرتروفی Sarcoplasmic می باشد که زمانی اتفاق می افتد که شما از وزنه ای سبک در طی مدت طولانی استفاده کنید که این تمرینات هردوی این روش را در بردارند و باعث دوبرابر شدن عضلات شما می شوند .

 

DeltaFit SpeedShred بهترین برنامه ورزشی خانگی Mens Health DeltaFit SpeedShred   Best At Home Workouts

 

caution بهترین برنامه ورزشی خانگی Mens Health DeltaFit SpeedShred   Best At Home Workouts توجه: از این پس ، فایل های فشرده با حجمی بیش از ۱۰۰ مگابایت دارای ۵% ریکاوری هستند. این ویژگی باعث می شود تا مشکل در اکسترکت کردن فایل ها ، کاملا به صفر برسد. برای استفاده از این ویژگی ، اگر فایلی را دانلود کردید و با مشکل اکسترکت مواجه شدید ، نرم افزار Winrar را اجرا نموده ، به محلی که فایل های فشرده را دانلود کرده اید مراجعه کنید ، و تمامی پارت ها را انتخاب کرده و گزینه Repair که در قسمت بالایی نرم افزار موجود هست را بزنید. سپس محلی مناسب برای ذخیره سازی آن ها انتخاب کنید. پس از اتمام کار ، به محلی که برای ذخیره سازی انتخاب کردید مراجعه نموده و با آن فایل ها به اکسترکت بپردازید.

 

password بازی مرده ها Dead on Arrival 2 1.1.6 – اندرویدرمز فایل: www.2opdownload.ir 
download مجموعه 100 والپیپیر جالب از حیوانات   Funny Animals HD Wallpapers دانلود به صورت پارت های ۱گیگابایتی:

دانلود پارت ۱ :    Direct Link

دانلود پارت ۲ :    Direct Link

دانلود پارت ۳ :    Direct Link

دانلود پارت ۴ :    Direct Link

ارسال نظر برای این مطلب
این نظر توسط محمد رضا در تاریخ 1393/7/10 و 22:37 دقیقه ارسال شده است

سلام واقعا خوب بود لطفا قسمت های جدید یادتون نره


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
آمار سایت
  • کل مطالب : 667
  • کل نظرات : 414
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 2949
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 37
  • بازدید امروز : 31
  • باردید دیروز : 204
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 7
  • بازدید هفته : 4,817
  • بازدید ماه : 7,241
  • بازدید سال : 33,600
  • بازدید کلی : 1,088,716